Профессиональный тренерский состав, теплая атмосфера и поддерживающее сообщество.
Выбери направление и запишись на первую пробную тренировку.

Студия йоги и фитнеса

Прийти в форму, начать заниматься спортом, добиться более высоких результатов, снять напряжение после рабочего дня, улучшить общее самочувствие и побыть наедине с собой - какими бы ни были твои цели, мы поможем тебе к ним прийти.

Направления

У нас 20 направлений для любого настроения и уровня подготовки!
Выбери своё и запишись на первую пробную тренировку уже сейчас

Женский фитнес

Авторская программа - фитнес-упражнений, МФР, растяжки и дыхательной практики.
Тренировка направлена на развитие мобильности, гибкости и функциональности тела.
Так же можно обрести красивый силуэт тела!

Здоровая Спина

Глубокая проработка мышц и суставов по всему телу, чтобы раскрыть грудной отдел, снять зажимы и расслабить спину. Скорая помощь для твоей спины и шеи.

Пилатес на Реформере

Новый эффективный формат тренировок в 2026!
Умная нагрузка для тела, глубокая проработка мышц, замена тренажерному залу без ударных упражнений.
Подходит с нуля и проводится в мини-группах до 4-х человек
*результат после каждого занятия.

Ягодицы + Пресс

Это удивительный синтез двух высокоэффективных направлений, где прорабатывается вся кинетическая цепь вашего корпуса.
Микс изолированной работы на ягодицы и пресс. Чередуются акценты, чтобы одновременно подтянуть нижнюю зону и проработать мышцы кора для идеального баланса и рельефа.

Хатха-Йога

Классическая хатха-йога основана на выполнении асан в статике в комплексе с дыханием и высокой концентрацией внимания, что помогает уменьшить стресс и тревогу, управлять своими эмоциями, а также улучшить общее состояние.

Софт фитнес

Мягкое направление физической активности, которое фокусируется на плавности, безопасности, осознанности и комфорте.

Софт фитнес - идеальный выбор для долгосрочной заботы о теле.

Пилатес

Это новый подход к развитию гибкости и пластики тела.
На таких тренировках мы работаем со всем телом, как с единым целым, занятие основано на глубоких знаниях анатомии, биомеханики и любви к себе.

Здоровье тазового дна

Мы мягко и осознанно работаем с глубокими мышцами тазового дна в формате, объединяющем фитнес-биомеханику и йога-практику.
Для каждой женщины. Независимо от возраста и наличия детей.

Цигун и Тайцзи

Цигун - это работа с жизненной силой, дающая здоровье и возможность достичь глубокого понимания жизни и природы.

Тайцзи часто называют "медитацией в движении". Это китайское "внутреннее" боевое искусство, выполняющее в медленном темпе, поэтому подходит для всех возрастов.

ZUMBA Fitness

Это танцевальная фитнес-программа, основанная на латинских и мировых ритмах. Девиз программы - просто, весело и эффективно.

Румба

Это чувственный латиноамериканский танец. Занятие румбой - это идеальный баланс между кардионагрузкой, хореографией и работой над женственностью.

Гонг - медитация

Это практика, в которой используется звук гонга для достижения глубокого расслабления и медитативного состояния.

Восточные танцы

Танец живота, - танец, основанный на элементах танцевального искусства народов Ближнего Востока и арабских стран.
Данное направление оказывает положительное влияние на организм, развивает гибкость, чувственность, уверенность в себе, улучшает координацию и укрепляет мышцы, снимает напряжение и улучшает общее самочувствие.

Шпагат

Класс для развития эластичности и силы мышц, формирования красивой осанки, а также — для снятия эмоционального и физического напряжения.

Это тренировка, которая сочетает в себе упражнения, направленные на работу с качеством соединительной ткани и миофасциальный релиз, а также растяжку для улучшения гибкости и подвижности. Этот комплекс идеально подходит для тех, кто хочет улучшить гибкость, снять мышечное напряжение и улучшить общую подвижность тела.

МФР | миофасциальный релиз + Стретчинг

Функциональный фитнес

Кундалини - Йога

Это система практик, направленная на пробуждение кундалини — энергии, которая, согласно традициям йоги, находится в основании позвоночника.
Кундалини йога акцентирует внимание на духовном развитии и самопознании, а также на улучшении физического и психического здоровья.

Здесь мы не просто качаем мышцы, мы учим наше тело правильно двигаться и работать как единая система. Основа - многосуставные функциональные движения, которые сделают вас сильнее и выносливее, а вашу повседневную жизнь легче и удобнее.

Записаться на первую пробную тренировку

Студия находится в центре Звенигорода!
Мы выбрали комфортную локацию в городе.
С наступлением тепла многие занятия проходят на крыше с видом на центральную улицу.

Дом Тела
Звенигород, Московская ул., 38 (3 этаж, отдельный вход , есть лестница и лифт)

+7(991)939-09-69

Позвонить в студию Написать в MAX

ИП Ненко Наталья Максимовна
501501876563 ИНН
Зарегистрирован Товарный знак Дом Тела №1027877 (г. Звенигород, улица Московская, д.38)

OUR COMPANY

Bring Your Ideas to Life

Everything that you dreamed of can be brought to life exactly at the moment when you decide to win.

BASICS

Why typography matters?

Профессиональный тренерский состав, теплая атмосфера и поддерживающее сообщество. Выбери направление и запишись на первую пробную тренировку.

Студия йоги и фитнеса

Профессиональный тренерский состав, теплая атмосфера и поддерживающее сообщество.
Выбери направление и запишись на первую пробную тренировку.