Профессиональный тренерский состав, теплая атмосфера и поддерживающее сообщество. Выбери направление и запишись на первую тренировку бесплатно.

Студия йоги и фитнеса

Прийти в форму, начать заниматься спортом, добиться более высоких результатов, снять напряжение после рабочего дня, улучшить общее самочувствие или сесть в полный лотос - какими бы ни были твои цели, мы поможем тебе их достичь.

Направления

У нас 20 направлений для любого настроения и уровня подготовки!
Выбери своё и запишись на первую пробную тренировку - бесплатно

Женский фитнес

Авторская программа - фитнес-упражнений, МФР, растяжки и дыхательной практики.
Тренировка направлена на развитие мобильности, гибкости и функциональности тела.
Так же можно обрести красивый силуэт тела!

Здоровая Спина

Глубокая проработка мышц и суставов по всему телу, чтобы раскрыть грудной отдел, снять зажимы и расслабить спину. Скорая помощь для твоей спины и шеи.

Кинезио - Здоровая Спина

Здоровая спина и хорошая осанка - залог крепкого здоровья!
Тренировка «Здоровая спина» (с применением кинезио подхода) - занятие, где самым главным является то, что именно укрепление мышц благодаря упражнениям для спины и шеи, являются профилактикой возникновения патологий позвоночника.

Йога + Пилатес

Это удивительный синтез двух высокоэффективных направлений йоги и пилатеса.
Тренировка сочетает элементы йоги и пилатеса, обучает использовать связь разума и тела для улучшения физического, эмоционального и духовного развития.

Хатха-Йога

Классическая хатха-йога основана на выполнении асан в статике в комплексе с дыханием и высокой концентрацией внимания, что помогает уменьшить стресс и тревогу, управлять своими эмоциями, а также улучшить общее состояние.

Шпагат

Тренировки направленные на подвижность суставов, растяжение мышц, гибкость и грацию.

Кинезио - Стретчинг:

Это новый подход к развитию гибкости и пластики тела.
На таких тренировках мы работаем со всем телом, как с единым целым, занятие основано на глубоких знаниях анатомии, биомеханики и любви к себе.

Йога с нуля:

Йога для начинающих - это уникальная практика, которая позволяет каждому человеку найти гармонию между телом и разумом. Начиная заниматься йогой, вы открываете для себя новый мир спокойствия и внутреннего равновесия.

Леди-Цигун:

Специальная дамская версия оздоровительной практики, вобравшей в себя тысячелетний опыт мастеров и успехи современных телесных практик.

ZUMBA Fitness:

Это танцевальная фитнес-программа, основанная на латинских и мировых ритмах. Девиз программы - просто, весело и эффективно.

Бачата:

Это плавный лирический танец под лирическую музыку, доминиканский танец.

Гонг-медитация

это практика, в которой используется звук гонга для достижения глубокого расслабления и медитативного состояния.

Стрип-пластика:

Strip (стрип-пластика) – это танцевальное направление, в котором акцент делается на пластике тела, грации движений и сексуальности.

Растяжка:

Класс для развития эластичности и силы мышц, формирования красивой осанки, а также — для снятия эмоционального и физического напряжения.

Авторская программа - фитнес-упражнений, МФР, растяжки и дыхательной практики.
Тренировка направлена на развитие мобильности, гибкости и функциональности тела.
Так же можно обрести красивый силуэт тела!

МФР:

Активация женской пластичности в йоге: "Йога для пластичности стоп и тела"

Это форма самовыражения через движение, которая позволяет участникам погрузиться в состояние потока и глубокого соединения с собой и окружающим миром.

Экстатический танец

Кундалини-Йога:

Это система практик, направленная на пробуждение кундалини — энергии, которая, согласно традициям йоги, находится в основании позвоночника.

Фитнес для ягодиц:

Тренировка включает в себя дыхательные упражнения и упражнения с собственным весом в спокойном темпе.

Записаться на бесплатную пробную тренировку

Студия находится в центре Звенигорода!
Мы выбрали комфортную локацию в городе!

Дом Тела
Звенигород, Московская ул., 38 (3 этаж, отдельный вход , есть лестница и лифт)

+7(991)939-09-69

Написать в Whatsapp