Это танцевальная фитнес-программа, основанная на латинских и мировых ритмах. Девиз программы - просто, весело и эффективно. Здесь нет разучивания хореографии и счёта - инструктор показывает движения и направление (навигация), а вы повторяете за ним. Это формат вечеринки: нужно только расслабиться и танцевать.

Zumba Fitness относится к кардионагрузкам: мокрая майка - ваш друг. Так же в течение класса работают все группы мышц. Если танцевать на полную мощь, за 50 минут класса можно потратить до 700ккал! Не бойтесь проявлять эмоции: можно петь, смеяться и даже кричать!

ZUMBA Fitness